Dieta do chocolate para emagrecer: veja como funciona 34g20
Veja o o a o de como fazer a dieta do chocolate que ajuda perder até 5 kg por mês. O chocolate indicado para comer durante o método de emagrecimento é o amargo
A dieta do chocolate promete eliminar 5 kg por mês. O método de emagrecimento é indicado para quem gosta de doce, mas não quer abrir mão de manter uma boa forma e emagrecer. Na dieta, é permitido comer somente um quadradinho de chocolate amargo ou meio amargo por dia, principalmente após o café da manhã ou almoço. Veja como funciona a dieta e o que fazer para emagrecer comendo chocolate:
VEJA MAIS
O que fazer para perder 5 quilos em um mês? 1i5h3p
A dieta do chocolate é voltada para quem quer perder as “gordurinhas” em um mês. Apesar de ser permitido comer chocolate, desde que seja o chocolate amargo, a pessoa deve, primordialmente manter uma alimentação saudável aliada á prática de atividade física, como correr, pular corda ou praticar musculação.
o a o: como fazer a dieta do chocolate? 304n1p
Para emagrecer mesmo comendo chocolate, é preciso, antes de mais nada, fazer uma dieta balanceada e sem exageros, ou seja, comer somente um quadrinho de chocolate amargo ou meio amargo por dia, principalmente após o café da manhã ou almoço - e isso sem deixar de se alimentar bem.
Para isso, a indicação é procurar um nutricionista, que monte um plano alimentar que envolva um bom consumo de proteínas, vegetais, legumes e boas gorduras. Em entrevista ao portal Mundo Boa Forma, a especialista em Nutrição Esportiva, Patrícia Leite, deu dicas de como montar um cardápio alimentar para a dieta. Confira:
Cardápio completo da dieta do chocolate: 1f112g
Café da manhã: Mingau com leite, banana e mel.
Lanche da manhã: Pedaços pequenos de chocolate amargo.
Almoço: Sopa minestrone (sopa italiana com grande variedade de legumes e arroz ou macarrão) com pão integral e queijo magro ralado.
Lanche da tarde: Iogurte com morango e chocolate amargo ralado.
Jantar: Vegetais cozidos ao vapor, salada de lentilha e frango.
O que é permitido na dieta do chocolate? 4i525
A nutricionista Patricia Leite afirma que, além de comer dois “quadradinhos” de chocolate amargo ao longo do dia, também é permitido na dieta comer alimentos integrais, frutas e legumes, como por exemplo:
- Espinafre;
- Tomate;
- Abobrinha;
- Berinjela.
Quais são os benefícios da dieta do chocolate"> 548x
Palavras-chave